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1,燕麦材料:燕麦、黑米、大米、红枣、黑糖做法:1、将黑米、燕麦按2:1的比例取1杯洗净,加入10杯水。;2、大火煮沸燕麦、黑米,转中火直到黑米煮开;3、等待粥煮开时,将红枣洗净去核,切成丁备用;4、粥煮开后,加入红枣,再将锅子移至闷烧锅中继续焖煮;5、至米粒涨开,煮至黏稠时,将黑糖放入搅拌均匀即可。2,银耳材料:银耳10克、黑米100克、红枣3个、红糖适量做法:1、准备好黑米、银耳、红枣,...

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     紫米和黑米的区别是:品种不同、外观不同、产地不同。  1、品种不同。紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,紫米可以放在干燥、密封效果好的容器内,并且放在阴凉处保存。黑米是一种药食兼用的大米,属于糯米类,是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。  2、外观不同。紫米颗粒均匀,颜色紫黑;黑米呈黑色或黑褐色,营养丰富,食用、药用价值高。有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。  3、产地...

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1、黑米桂圆粥此粥养心安神、补肾益精。2、黑米红枣粥此粥的功效不言而喻,具有补肾养肾的功效,还具有健脾益胃、改善消化不良。3、八宝黑米粥补脾止泻,益肾涩清,养心安神。4、黑米黑豆养生粥黑米、黑豆、黑芝麻、核桃具有补肾固肾气的作用。5、牛奶黑米粥此粥具有益气、补肾、养血、生津、健脾胃的作用,适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、脾胃虚弱者服用。

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虽然黑米粥的好处很多,但是凡事都有例外,并且凡事都不能太过量,因此黑米粥也不能长时间使用,长时间使用可能会带来适得其反的效果。那么在这个过程当中,也建议大家不妨可以加黑米粥当作早餐,而不要当作餐,这样可以有效加速人体对微量元素的吸收,也可以令滋补效果事半功倍。哪些人不宜吃黑米粥1、黑米性平,味甘,对于火盛热燥者不宜食用黑米粥,对身体会造成不同程度的伤害。2、消化能力弱的患者不宜食用黑米粥,因...

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1、保健黑米具有保健的作用,适合慢性患者、康复期患者及幼儿有较好的滋补作用,还有利于儿童骨骼和大脑的发育,促进产妇、病后体弱者的康复。2、延年益寿黑米能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健。经常食用黑米可黑发润肤,益寿延年。3、改善贫血黑米中富含铁元素,食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果,现代研究也证实了这一点:黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。4、控制血压...

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我们被医生告知脾胃受到损伤,那么大多数情况下都会被告知,可以适当食用黑米粥。因为黑米粥本身就具有一定的健脾养胃的功效,主要是因为黑米性温,在这种情况下就能够起到一定的益气补血的功效,对于女性朋友而言就是不错的选择。尤其是对于胃寒和胃胀的朋友而言,适当食用黑米粥还具有一定的暖胃健脾的功效,在这种情况下还能够起到滋补肝脏的效果,因此对于很多男性上班族而言是不错的选择。

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黑米一直都是大家公认的养生价值非常高的食物,它的营养可以媲美黑豆。平时家里买了黑米,基本上都是用来熬粥,虽然没有大米那么舒服,不过口感也是非常不错,胜在营养价值高。平时可以常做一些黑米来吃,有很好的补肾,补钙,给人提供体力的作用。不过用黑米来熬粥,我们家两娃不是很喜欢,如果不是强扭着吃一点,根本都不动筷子。为了给孩子搭配各种营养物质,家里人也是费了不少劲。【黑米小饼】一,食材:黑米120g,...

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黑米的营养价值大家都是知道的,养生之人家中必备,像现代社会注重养生的人是越来越多了,所以,各大超市里头的黑米贩卖的也是越来越好了,销量都大大提升了不少呢。不过,很多人对黑米的了解不够深沉,以为黑米就是黑色的米,却不知道它其实还分黑糯米跟普通黑米这两种,虽说这两者看上去压根没啥区别,但是从营养以及口感上来讲,这差别可是相当大的,大家可要注意了,下回别买乱买。1、品种不同黑糯米又叫紫米,属于水稻...

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食用黑米对孕妇会有不少好处,下面归纳几条,供大家参考:  1、黑米可起到滋阴补肾的作用,一般产妇月子期,为补充营养,可食用些黑米,可加强体质。  2、经常吃黑米能够防止贫血,孕妇如果出现贫血需及时进行补血,而黑米里微量元素、碳水化合物都十分丰富,所以孕妇食用黑米,可起到很好的补血功效。  3、吃黑米有利于新陈代谢,黑米里钾含量较高,能够促进人体代谢,保持神经、肌肉功能正常,所以孕妇可多食用一...

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看到最近的美食圈里的小伙伴都在做这款黑米糕,看起来就心痒痒,很诱人,然后就决定自己动手做一下,黑米糕的主要食材当然就是黑米粉了,其实多吃黑米对我们的身体也是有很多好处的。黑米是女人**的补肾补血食材,除了可以煮饭煲粥,做米糊外,不会料理的人很多。 黑米做面包蛋糕我都试过,不一样的风味,所以这次用来做米糕,口感自然非常棒。重点是这个黑米糕的做法是蒸出来的,它虽然做法跟戚风蛋糕差不多,但是不是用...

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